Po wybielaniu zębów należy unikać kwaśnych i powodujących przebarwienia pokarmów i napojów. Możesz również unikać pokarmów o wysokiej temperaturze i sosów. Kilka wskazówek dotyczących tego, co jeść i pić po wybielaniu zębów, pomoże Ci zachować jasny uśmiech. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które pokarmy są w porządku do jedzenia, a których należy unikać. I oczywiście, najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest dokładne przestrzeganie instrukcji.
Unikanie przebarwień
Przeprowadzenie profesjonalnego zabiegu wybielania zębów pozwoli wyeliminować wieloletnie przebarwienia. Po wybieleniu zębów należy przestrzegać dobrych praktyk higieny jamy ustnej, aby uniknąć przebarwień. Szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie i po każdym posiłku pomoże utrzymać jasne i czyste zęby. Ważne jest również stosowanie pasty do zębów, która zawiera środki wybielające. Szczotkowanie zębów może pomóc w utrzymaniu świeżo białych zębów przez wiele lat.
Picie ciemnych, kolorowych lub kwaśnych płynów powoduje powstawanie plam na zębach. Kilka godzin po zabiegu wybielania zęby wchłoną kolor. Ważne jest również, aby unikać pokarmów i napojów zawierających barwniki, takich jak soki owocowe, czerwone wino, sos sojowy i napoje typu cola. Ponadto słodkie przekąski, takie jak popsicles i slushes mogą powodować plamy na zębach.
Pokarmy, które plamią białe koszule, są również złe dla Twoich zębów. Staraj się unikać plam, pijąc napoje ze słomką. Ciemne kolory mają tendencję do plamienia zębów bardziej niż białe i są to pokarmy, których należy unikać po zabiegu wybielania. Do tych pokarmów można zaliczyć sosy o ciemnych kolorach, takie jak sos sojowy, pomidorowy i musztarda. Podczas zabiegu wybielania zębów należy unikać tych pokarmów.
Aby uniknąć przebarwień po wybielaniu zębów, należy unikać pewnych pokarmów i napojów przez 48 godzin lub dłużej. W zależności od rodzaju plamy, możesz chcieć unikać pokarmów, które zabarwią Twoje zęby przez około tydzień. Kawa, herbata, kolorowe napoje gazowane i jagody powinny być unikane, dopóki Twoje zęby nie zostaną ponownie uszczelnione. W ten sposób zęby mogą nadal pokazywać jasny, biały kolor, który właśnie osiągnąłeś.
Unikanie kwaśnych pokarmów
Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania po wybielaniu zębów jest unikanie jedzenia i picia kwaśnych pokarmów. Kwas zawarty w tych pokarmach może powodować ból i wrażliwość zębów, więc unikaj ich, jeśli to możliwe. Kwaśne pokarmy i napoje obejmują owoce cytrusowe, ocet, pikle, napoje energetyczne, pop i inne kwaśne cukierki. Należy również unikać spożywania pokarmów zawierających cukier. Najlepiej unikać ich do czasu, aż będziesz miał trochę czasu, aby dostosować się do swojego nowego uśmiechu.
Ciemne owoce są szczególnie niebezpieczne po wybielaniu zębów. Kwaśne pokarmy przedwcześnie przebarwiają zęby. Rozbijają one szkliwo na zębach, czyniąc je bardziej podatnymi na przebarwienia. Unikaj ciemnych owoców i soków, ponieważ mogą one przyczynić się do erozji szkliwa. Banany są dobrym wyjątkiem, ponieważ zawierają niewiele lub nie zawierają pigmentu i są naturalnie wolne od plam. Zamiast tego skup się na spożywaniu owoców i warzyw o białym kolorze, aby pomóc w utrzymaniu nowego uśmiechu.
Po wybieleniu zębów należy unikać następujących kwaśnych pokarmów. Ciemne sosy mogą zabarwić świeżo wybielone zęby. Ciemne sosy, takie jak sosy do makaronu na bazie pomidorów, są kwaśne i mogą powodować podrażnienie dziąseł. Przez 48 godzin po zabiegu wybielania zębów należy unikać jedzenia lub picia czegokolwiek, co zawiera kwas. Twoje zęby szybko się zregenerują, a Ty będziesz zadowolony z efektów. I chociaż kuszące jest skosztowanie lodów po wybielaniu zębów, najlepiej nie podawać tych pokarmów przez kilka dni.
Ciemne kolory żywności i napojów to kolejna główna przyczyna powstawania przebarwień. Unikaj ciemnych sosów i ciemnych napojów, takich jak kawa, herbata i napoje gazowane, przez co najmniej dwa dni po wybielaniu zębów. Te pokarmy mogą również powodować wrażliwość i regresję. Należy również unikać spożywania pokarmów o wysokiej zawartości kwasu, takich jak sos pomidorowy i musztarda. Pokarmy te mogą zawierać sztuczne barwniki i mogą uszkodzić szkliwo.
Unikanie gorących i zimnych temperatur
Po zabiegu wybielania zębów, zęby mogą być wrażliwe na ekstremalne temperatury. Temperatury te mogą powodować podrażnienie zębów, a spożywanie pokarmów i napojów zbyt gorących lub zbyt zimnych może pogorszyć sytuację. Należy ograniczyć spożywanie zimnych napojów i pokarmów do czasu, aż zęby całkowicie się zregenerują. Po wybieleniu zębów ważne jest, aby przez kilka dni unikać ekstremalnych temperatur, aby uniknąć wrażliwości zębów. Na szczęście efekty te są tymczasowe, a rezultaty warte są zachodu.
Po wybieleniu zębów należy unikać pokarmów i napojów, które zawierają silne barwniki. Wiele z tych pokarmów jest uważanych za „podejrzane” i należy ich unikać przez 48 godzin po zabiegu. Jeśli to możliwe, trzymaj się pokarmów i napojów z tej listy, aż Twoje zęby całkowicie się zregenerują. Możesz również pić wodę, mleko, lemoniadę, wodę kokosową, wodę z tonikiem i białe wino. Staraj się również ograniczyć spożycie hiszpańskich potraw i sosu sojowego.
Unikanie sosów
Jeśli jesteś fanem jaśniejszego uśmiechu, przekonasz się, że unikanie ciemnych owoców i soków po wybielaniu zębów jest istotną częścią utrzymania Twojego nowego, bielszego uśmiechu. Podczas gdy te pokarmy są naturalnie kwaśne, ich zawartość barwników może zabarwić Twoje zęby, zwłaszcza czerwone wino. Ponadto, kwaśne pokarmy, takie jak kawa i herbata, mogą powodować erozję bieli Twoich zębów. Z tego powodu powinieneś wybielić swoje zęby, wybierając produkty i napoje pozbawione barwników i substancji chemicznych.
Wiele produktów spożywczych zawiera sztuczne i naturalne barwniki, szczególnie słodycze i napoje dla sportowców. Ważne jest, aby czytać etykiety wszystkich produktów spożywczych, które spożywasz, aby ustalić, czy zawierają one substancje powodujące plamy. Nawet przyprawy mogą zabarwić Twoje zęby, a kurkuma i curry mają wyraźniejsze właściwości powodujące przebarwienia niż papryka. W miarę możliwości unikaj jedzenia słodyczy i czekolady po wybielaniu zębów, ponieważ te produkty zawierają duże ilości cukru i węglowodanów, które sprawią, że Twój uśmiech będzie wyglądał matowo i nieatrakcyjnie.
Kolejnym produktem, którego należy unikać po wybielaniu zębów jest czerwone mięso, ponieważ ten rodzaj mięsa jest znany z tego, że może zabarwić Twoje świeżo wybielone zęby. Czerwone mięso to także szczególnie zły wybór, ponieważ jest kwaśne i zwiększy wrażliwość Twojego świeżo wybielonego uśmiechu. Aby uniknąć czerwonego mięsa po wybielaniu zębów, rozważ unikanie tych pokarmów i napojów po zabiegu. Czerwone mięso w czerwonych sosach jest nie tylko plamą, ale jest również kwaśne, więc będziesz chciał uniknąć jedzenia go bezpośrednio po wybielaniu zębów.
Podobnie unikanie pokarmów o ciemnych kolorach po wybielaniu zębów może zapobiec przebarwieniu zębów. Pokarmy, które plamią białe koszule, mogą również plamić zęby. Jeśli więc martwisz się o zachowanie swojej pracy dentystycznej, staraj się unikać pokarmów o ciemnych kolorach, w tym sosu pomidorowego, musztardy i sosu sojowego. Są to najgorsze rzeczy, które możesz zrobić, aby zrujnować swój nowy uśmiech. Najlepszym sposobem zapobiegania przebarwieniom jest unikanie tych pokarmów i picie ich tylko wtedy, gdy jesteś w sytuacji, w której możesz.
Unikanie kawy
Jeśli właśnie przeszedłeś wybielanie zębów, idealnym sposobem na utrzymanie białego uśmiechu jest unikanie picia kawy. Jednak jeśli naprawdę chcesz zachować białe zęby, możesz pić kawę z umiarem. Niektórzy dentyści zalecają picie kawy przez słomkę, aby zminimalizować ilość kontaktu napoju z zębami. Powolne picie kawy jest również dobrym rozwiązaniem, jeśli chcesz uniknąć przebarwienia zębów.
Inną popularną alternatywą dla kawy jest herbata. Dostępnych jest wiele smaków herbaty, w tym miętowa, zielona i czarna. Biała herbata jest najlepsza dla Twoich zębów, ponieważ zawiera więcej przeciwutleniaczy niż czarna czy zielona. Z kolei ciemne herbaty częściej powodują przebarwienia zębów. Po wypiciu kawy dobrze jest umyć zęby, aby usunąć wszelkie pozostające plamy.
Oprócz unikania substancji barwiących zawartych w kawie, innym powszechnym winowajcą, który może powodować przebarwienia zębów, jest czerwone wino. Aby zmniejszyć ryzyko przebarwień zębów, ogranicz spożycie kawy lub wina do zaledwie kilku filiżanek dziennie. Picie wody pomoże również zmyć z zębów resztki kawy lub wina. Stosując się do tych prostych wskazówek, będziesz w stanie zachować biel zębów na dłużej.
Chociaż kawa niekoniecznie jest dla Ciebie szkodliwa, to po wybieleniu zębów nadal będzie plamić Twoje zęby. Sprawi również, że Twoje zęby będą bardziej wrażliwe przez pierwsze dwa dni. Czerwone wino ma szczególnie wysoką zawartość kwasu i zawiera dużo ciemnego pigmentu, który może zabarwić Twój nowy uśmiech. Tak więc, dobrym pomysłem jest unikanie kawy lub czerwonego wina przez te dwa dni po wybielaniu. I będziesz zadowolony, że to zrobiłeś!
Podobne tematy
Leave a Comment