Jeśli zastanawiasz się, co możesz jeść po założeniu aparatu na zęby, możesz mieć szczęście. Zupy są pyszne i wymagają bardzo mało żucia. Są również pełne wartości odżywczych i mogą stanowić pyszne danie główne. Spróbuj klarownego bulionu i dopraw go miękkimi warzywami lub ziemniakami. Możesz również dodać do niej warzywa gotowane na parze, aby uzyskać dodatkowy smak. Zupy są również świetne dla osób z aparatami ortodontycznymi, ponieważ mogą je łatwo jeść i nie wpływają na nie metalowe aparaty.
Artykuł poniżej jest wynikiem inspirującej współpracy z aptekaswietokrzyska.pl
Miękkie pokarmy
Podczas gdy początkowo masz do czynienia z dyskomfortem związanym z posiadaniem aparatu ortodontycznego, z czasem będzie to coraz łatwiejsze. Należy trzymać się miękkich pokarmów, takich jak owoce i warzywa, podczas gdy w tylnej części jamy ustnej żuje się chrupiące pokarmy. Kluczem do jedzenia tych pokarmów jest upewnienie się, że nie utkną one w aparacie ortodontycznym, ponieważ może to spowodować, że będzie on trudny do czyszczenia. W tym czasie nie zaleca się również żucia paznokci lub długopisów. Co więcej, twarde pokarmy, takie jak słodycze i przybory do pisania, mogą uszkodzić aparat ortodontyczny, jeśli żuje się je nadmiernie.
Jeśli chodzi o unikanie żucia, należy wybierać pokarmy, które można łatwo rozgnieść widelcem. Pomoże to ukoić Twoje zęby i dziąsła, a jednocześnie pozwoli zachować plan diety. Na przykład, płatki owsiane są zdrowym źródłem błonnika. Jednak ziarna, które wpadają między zamki i zęby, mogą się utknąć i podrażnić aparat ortodontyczny, dlatego najlepiej jest wymieszać ziarna przed ich ugotowaniem. Ponadto należy unikać wysokiej temperatury, ponieważ ciepło rozpuszcza skrzepy krwi i wywołuje krwawienie.
Podczas stosowania diety opartej na miękkich pokarmach po założeniu aparatu na zęby, należy unikać żucia twardych pokarmów, ponieważ powodują one ból jamy ustnej i szczęki. Dodatkowo, twarde pokarmy mogą nawet złamać zamki, co oznaczałoby dodatkową opiekę ortodontyczną. Oprócz unikania żucia twardych pokarmów, należy również spróbować jeść miękkie pokarmy, takie jak ryż i owoce. Będziesz zaskoczony zmianą w swoim uśmiechu, gdy już będziesz miał aparat ortodontyczny.
Zupy
Zupy są świetne do jedzenia podczas noszenia aparatu ortodontycznego. Zamiast jeść twarde pokarmy, wybierz zupę, która zawiera bulion. Możesz również zdecydować się na wersję zblendowaną. Zupa jest ciepła i kojąca, co czyni ją idealnym posiłkiem po założeniu aparatu ortodontycznego. Zupy można jeść z krakersami i chlebem. Pamiętaj tylko, aby dokładnie przeżuwać i być delikatnym dla ust podczas jedzenia. Poza tym zupy te są łatwe do przygotowania i można je podawać od razu.
Niektórzy pacjenci odczuwają wrażliwość zębów w pierwszych dniach po założeniu aparatu. Inni jednak nie mają problemów z jedzeniem zimnych lub gorących potraw. Mimo to, niektórzy pacjenci są bardziej wrażliwi na gorące i zimne pokarmy oraz zupy. Aby przezwyciężyć ten problem, należy wybrać jedzenie, które jest ciepłe i smaczne dla zębów. Na szczęście zupy są świetną opcją, ponieważ zawierają dużo warzyw i chudego białka.
Zupa jest jednym z najbardziej uniwersalnych rodzajów jedzenia, które można jeść po posiadaniu aparatu na zębach. Jest nie tylko pyszna i łatwa w przygotowaniu, ale można ją odgrzewać i jeść, kiedy tylko poczujesz głód. Owoce to również pyszne, miękkie jedzenie, które pokocha aparat ortodontyczny! Staraj się trzymać z dala od chrupiących owoców i warzyw, aby zachować zdrowe zęby. Zupy mogą również pomóc Ci uniknąć bólu i dyskomfortu związanego z bólem jamy ustnej.
Sos jabłkowy
Po założeniu aparatu na zęby, jednym z pokarmów, których należy unikać jest sos jabłkowy. Dzieje się tak dlatego, że siekacze będą wywierać dużą siłę na jabłko, co może spowodować złamanie drutów. Sos jabłkowy może być szkodliwy dla aparatu ortodontycznego, dlatego należy go unikać podczas noszenia aparatu. Jeśli jednak nie możesz uniknąć jedzenia jabłek, możesz spróbować unikać krojenia ich w plastry, zamiast zjadać cały kawałek.
Innym pokarmem, którego należy unikać, jest twarde jedzenie. Twarde pokarmy podrażniają usta i powodują ból. Ponadto może również złamać zamki i wymagać dodatkowej pracy ortodontycznej. Lód i nakładki na długopisy mogą pomóc w poluzowaniu zamków. Jedzenie miękkich pokarmów jest najlepsze przez pierwszy tydzień po uzyskaniu aparatu na zębach. Poniżej przedstawiono kilka rzeczy, których należy unikać. Próbując dowiedzieć się, jakie pokarmy można jeść po założeniu aparatu na zęby, pamiętaj o czytaniu etykiet.
Warzywa. Warzywa można jeść po założeniu aparatu na zęby, ale należy unikać tych twardych. Mogą one wygiąć zamki. Spróbuj miękkich, nieskrobiowych warzyw, takich jak marchewki i ziemniaki. Możesz również spróbować tłuczonego ziemniaka z odrobiną masła i pieprzu. Innym świetnym pokarmem, który można jeść po założeniu aparatu na zęby, jest sos jabłkowy w puszce.
Ryby w płatkach
Jedzenie ryb w płatkach po założeniu aparatu na zęby to świetny sposób na zmniejszenie dyskomfortu spowodowanego aparatem. Ryba jest bogata w białko i ma bardzo niską zawartość tłuszczu, co sprawia, że jest łatwa do przeżuwania. Ryby są również bogate w witaminę D, która pomaga organizmowi wchłaniać wapń i chronić zęby przed chorobami. Dieta bogata w zdrowe pokarmy, takie jak ryby w płatkach, to świetny sposób na utrzymanie silnych zębów i dziąseł.
Pierwsze kilka dni po założeniu aparatu na zęby może być bolesne i niekomfortowe. Przyzwyczajenie się do nowego aparatu może zająć kilka dni, a jedzenie może być początkowo trudne. W zależności od aktualnego stanu zdrowia, niektóre pokarmy mogą powodować dyskomfort lub prowadzić do powstawania ubytków. Aby złagodzić dyskomfort, pokrój pokarmy tak, aby łatwiej było je przeżuwać. Na przykład ryby w płatkach należy jeść widelcem lub łyżką.
Unikaj twardych, chrupiących warzyw. Surowe warzywa są twarde dla aparatu ortodontycznego, więc unikaj ich. Jeśli to możliwe, możesz zdecydować się na przygotowanie ich z użyciem sprayu do gotowania. Kukurydza na kolbie nie jest zalecana, ale jest w porządku, jeśli jesz ją bez dodatków. Surowe warzywa są częstym sprawcą uszkodzeń aparatu ortodontycznego, dlatego należy je kroić na kawałki. Żuj je używając tylnych zębów zamiast przednich.
Smoothies
Po założeniu aparatu ortodontycznego na zęby, będziesz chciał trzymać się zdrowych i łatwych do przeżucia pokarmów. Świetnie nadają się do tego smoothies, które są bardzo polecane przez Dr. Herman Smile Squad. Nie stanowią one dodatkowego obciążenia dla aparatu ortodontycznego, a ponadto są zabawne w przygotowaniu! Możesz dodać tyle lub mniej składników, ile chcesz, i możesz dostosować smak do swojego podniebienia.
Istnieją jednak pewne pokarmy i napoje, których należy unikać podczas noszenia aparatu ortodontycznego. Cukrowe pokarmy i napoje mogą spowodować uszkodzenie aparatu ortodontycznego. Choć może się wydawać, że ograniczenie spożycia napojów gazowanych lub soków nie stanowi większego problemu, należy stosować się do zaleceń ortodonty. Niektóre słodkie napoje, takie jak napoje bezalkoholowe, mogą spowodować uszkodzenie aparatu ortodontycznego, zwłaszcza tuż przy krawędzi wspornika. Należy również ograniczyć spożycie napojów kwaśnych, takich jak cola.
Możesz również jeść miękkie pokarmy. Smoothies to doskonała opcja, jeśli nie chcesz jeść chrupiących, włóknistych pokarmów. Na szybką przekąskę rozważ tłuczone ziemniaki lub owocowe smoothie. Smoothies są wypełnione naturalnymi składnikami odżywczymi i mogą być mieszane z wieloma innymi składnikami. Inne smaczne potrawy do jedzenia po założeniu aparatu ortodontycznego to puree ziemniaczane i sos jabłkowy z puszki. Można je przygotować według uznania i podawać na ciepło lub na zimno.
Dojrzałe banany
Jedzenie dojrzałych bananów po założeniu aparatu na zęby to świetny pomysł. Są one miękkie i nie wymagają dużej aktywności mięśni, a także nie przyklejają się do zębów tak jak twarde pokarmy. Co więcej, nie zaszkodzą też Twojemu aparatowi. Jeśli obawiasz się jedzenia twardych pokarmów, możesz spróbować dodać banana do swojego jogurtu lub owsianki. Pomoże Ci to uniknąć potencjalnych drzazg, które mogłyby powstać w wyniku żucia twardych owoców.
Oprócz dojrzałych bananów, jedz regularnie owoce i warzywa. Pokrój twarde przedmioty na mniejsze kawałki, aby uniknąć uszkodzenia aparatu ortodontycznego. Wybieraj też owoce z puszki i owoce z wodą zamiast syropu, ponieważ cukry mogą prowadzić do powstawania płytki nazębnej. Możesz również spróbować jeść owoce w opakowaniach po jednej porcji. Zdrowy dip jest również dobry dla podkreślenia smaku i utrzymania zębów w czystości. Możesz również spróbować zjeść banana z miodem, jeśli jesteś wielkim fanem bananów.
Miękkie pokarmy po założeniu aparatu na zęby to jogurt, smoothie, puree ziemniaczane i dojrzałe banany. Należy jednak unikać jedzenia twardych pokarmów, takich jak bajgle i precle. Należy również trzymać się z dala od żujących i chrupiących mięs. Zamiast tego należy wybierać mięso rozdrobnione. Jeśli musisz jeść twarde pokarmy, możesz jeść chipsy kukurydziane. Dojrzałe banany są doskonałym źródłem witamin dla Twoich zębów, a nawet mogą pomóc w szybszym gojeniu się aparatu.
Podobne tematy
Leave a Comment